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Sonia Hirsch nasceu em São Paulo, em 1947, filha de imigrantes judeus.

Cresceu numa casa onde se lia muito e escrever cartas era um hábito familiar. A facilidade de escrever nasceu daí, se aprofundou na escola e antes de completar 18 anos Sonia já estava escrevendo profissionalmente.

Foi repórter, redatora, fotógrafa, editora de HQ.

 

Aos 29 anos mudou-se para um sítio no interior do Rio e aprendeu a cozinhar lendo livros de macrobiótica. Interessou-se vivamente por medicina natural e oriental.

Aos 36 começou a publicar seus próprios livros, que hoje passam de vinte títulos, com mais de meio milhão de exemplares vendidos.

"Meus primeiros livros foram feitos com descobertas que eu queria compartilhar no mundo. Pouco a pouco fui sendo tomada por temas que me desafiavam."

O primeiro deles gerou o livro “Manual do herói”, uma introdução à filosofia que sustenta a amplitude da medicina clássica chinesa.

O segundo desafio resultou no “Almanaque de Bichos que dão em Gente”, um pequeno dicionário de parasitas de toda espécie, mostrando a relação entre sintomas que temos todos os dias e infecções parasitárias, geralmente ignoradas, muitas vezes confundidas com câncer.

Passou o tempo e Sonia Hirsch se viu diante de um novo desafio: escrever sobre seu próprio envelhecimento.

Primeiro foi consultar dezoito de suas velhas amigas, perguntando a cada uma delas: O que você já sabe sobre envelhecer? Eis o “Velhas Amigas”.

Depois fez uma grande lista de tópicos sobre o que aprendeu em quatro décadas de dedicação ao autocuidado e assim surgiu outro livro: “Bora Viver”, um guia para 60+.

“Sonia introduziu e formou gerações no universo da alimentação natural e saúde, que por meio da leitura de seus livros e da escuta de suas palestras, tiveram acesso a saberes e experiências ancestrais e de outras culturas do mundo, especialmente do oriente, contribuindo assim para o aprofundamento de concepções sobre o bem viver, que no Brasil, a partir da década de 70, passaram a serem difundidas por sua geração.” (SESC-CPF em 2019).

Velhas Amigas

Sonia Hirsch se apresenta como jornalista e escritora focada em promoção da saúde.

No seu novo livro, porém, ela parece abandonar esse foco: dedica-se a entrevistar dezoito de suas velhas amigas para entender o que sentem e sabem sobre a fase mais madura da vida.

Assim nasce Velhas Amigas - o que você já sabe sobre envelhecer?

As amigas têm entre 55 e 90 anos e identidades profissionais muito variadas: uma poeta, duas médicas, duas psicanalistas, uma terapeuta corporal, uma historiadora, uma linguista que abraçou a medicina chinesa, uma professora de cozinha medicinal, uma cineasta zen, uma empreiteira de obras, uma pianista, uma bailarina, uma professora de trabalhos corporais, uma dentista, uma artista plástica, uma radialista, uma monja budista.

"Todas mestras em suas especialidades, falando com sabedoria daquele lugar onde conhecimento e experiência se juntam", escreve outra velha amiga na orelha do livro.

"Vidas curtidas com intensidade e verdade, no acerto e no erro, se temperando com afeto."

As amigas entrevistadas: Alice Ruiz, Beatriz Guerra, Tania Quaresma, Soraya Bettencourt, Patricia Lizarralde, Julia Andrade, Bia de Oliveira Santos, Carla Saboya, Carô Murgel, Cristina Fonseca, Marina MacRae, Mara Régia, Cristina Tati, Clare Isabella Paine, Cleide Hirsch, Tenzin, Myriam Zwi, Nelly de Ingram.

O projeto gráfico da designer Bete Esteves valoriza as fotografias de Mario de Aratanha que ilustram o livro, trazendo às páginas um pouco do cotidiano das entrevistadas.

Bora Viver

Este é o livro que Sonia Hirsch apresenta como um caldo de seu trabalho ao longo de quatro décadas.

Estruturado como um roteiro de bem-viver, traz dicas, receitas, crônicas, hipóteses, fatos e opiniões que envolvem o leitor numa atmosfera de autocuidado, despertando o desejo de saúde.

É dirigido especialmente às pessoas mais velhas e envolve alimentação, respiração, movimento, pensamento e relacionamento.

“Coloquei aqui o que aprendi para me manter estável no dia a dia, aos 74 anos”, diz Sonia.

“A gente acorda de manhã e resolve que vai viver bem mais um dia – e isso faz toda a diferença.”

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