sonia hirsch

jornalista e escritora focada em promoção da saúde

Por que sem açúcar?

Éramos crianças inocentes e mamávamos na mesma lata de leite condensado, um furo de cada lado. Não havia restrição ao açúcar em casa. Vinte anos depois caí das nuvens quando descobri que muito do meu sofrimento psíquico vinha do excesso de doces. Meu irmão não quis ouvir. Continuou se açucarando como quem mama na lata. Aos quarenta estava diabético, pegou a catapora que não teve em criança, as feridas se […]

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Não tinha nada de mais: era um livro de mulher pra mulher, falando sobre coisas de mulher para qualquer mulher entender.

Ou tinha?

Virou um sucesso. Vamos falar dessa história.

5a feira, 5 novembro, 18h, no canal sonia hirsch do youtube: https://www.youtube.com/watch?v=68TZ8wIr0ew

História de um livro só para mulheres

“Só para mulheres”, o livro: PDF grátis

É verdade: PDF grátis, porque o livro físico está esgotado e não me organizei pra reimprimir. Basta entrar na loja, pelo menu aqui do blog ou teclando http://correcotia.com, localizar o livro e “comprar” por zero dinheiros. Esse livro me deu muito. Estou só dando um pouquinho de volta. Com muito gosto! A inspiração veio de uma live que fiz com Mara Régia no aniversário do programa Viva Maria!, da Rádio […]

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Agenda paulistana 3: curso Deixa sair

Certas verdades são eternas; uma delas é que a gente sempre peca pelo excesso. Pensando nisso, formatei esse curso atualizando o livro Deixa sair, já que daqui a pouco vamos deixar entrar muito, muito Amigo Oculto, muito Natal, muito Réveillon, então precisamos abrir espaço – e aprender a deixar sair depois para evitar efeitos colaterais de tanta felicidade…

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Agenda paulistana 2: feira orgânica do Ibirapuera

Sábado de manhã, um bom programa é conhecer a feira orgânica do Ibirapuera, na Rua Curitiba. São muitas barracas de produtos frescos e vibrantes, mais as que vendem suco verde, tapioca e outros quitutes deliciosos. Estarei lá com meus livros e às 10 horas fazemos uma roda de conversa sobre Deixar sair, algo fundamental nesta época, antes de deixar entrar de montão os acepipes de final de ano… Também vou […]

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DEIXA SAIR!

“Se deixas sair o que está em ti o que deixas sair te salvará se não deixas sair o que está em ti o que não deixas sair te destruirá” Jesus, evangelho de Tomé . O foco do curso Deixa Sair! é ampliar o conhecimento sobre as práticas diárias de saúde e bem-estar. Comer e descomer bem, respirar, movimentar-se, meditar e desenvolver presença amorosa podem ser uma forma de tornar […]

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Filosofia chinesa na cozinha

Pronto, vai acontecer de novo aquele curso em que a gente aumenta conhecimento e autoconhecimento ao mesmo tempo. Meditando na cozinha filosófica chinesa com Sonia Hirsch é um programa de três dias, três horas por dia. Desenvolve um dos aspectos mais lúdicos do livro Manual do Herói: os cinco sabores e suas relações com a saúde e a personalidade segundo a numerologia do Quadrado Mágico, irmão do I Ching. Tipo […]

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Meditar na cozinha é normal

Há um ou dois anos participei de um workshop delicioso com o também delicioso, com todo o respeito, Lama Mingyur Rimpoche. Um monge tibetano jovem, alegre, competente, que ficou de sexta a domingo ensinando a mesma coisa de muitas formas diferentes: o objetivo da meditação é ampliar a consciência. Todos a têm, como um sexto sentido, mas nem todos a desenvolvem. É um estado de prestar atenção sempre, mas de […]

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São Paulo, Anhembi: BioBrazil Fair

É uma feira gigantesca com tudo o que há de bom, bonito e orgânico no Brasil, exibindo sem o menor pudor nosso escandaloso potencial de produzir comida boa e conhecimentos valiosos. Estarei com meus livros no estande da AAO todos os dias, mais ou menos das 11 às 15h, pra dar autógrafos e abraços e bater papinhos bem saudáveis. Bela Gil vai. Conceição Trucom vai. Neka Barreto também vai – […]

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Almanaque de Bichos que dão em gente: por que liberei os 15 primeiros capítulos

Porque todo mundo tem direito de saber tudo, especialmente quando interessa à sua própria pessoa. E nada interessa mais às pessoas do que sua própria saúde. A eficácia dos exames de fezes foi praticamente abolida, justo numa era em que poderíamos ter resultados em segundos através de um microscópio eletrônico. Mas a verdade é que tratar infecções parasitárias não é uma tarefa fácil. É o tipo da coisa que exige […]

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Protozoários

CAPÍTULO 15 do Almanaque de Bichos que dão em Gente AMEBAS, GIÁRDIAS, TRICOMONAS, TRIPANOSSOMAS, LEISHMÂNIA, MALÁRIA, TOXOPLASMAS, CRIPTOSPORÍDEOS, COCCÍDEOS, SARCOCISTOS, CLAMÍDIA, BALANTÍDEOS AMEBASEntamoeba hystolitica As amebas são uma grande família de unicelulares que gostam de humanos. Entamoeba hartmanni, Entamoeba coli e Endolimax nana são comensais do intestino grosso; Entamoeba gingivalis vive serenamente nas gengivas e no tártaro dentário de macacos, cães e humanos; e Entamoeba histolytica é o parasita intestinal […]

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Vermes: Platelmintos cestódeos

CAPÍTULO 14 do Almanaque de Bichos que dão em Gente TÊNIAS, CISTOS HIDÁTICOS, ESPARGANAS, DIPLOGONOPORUS, DIPILÍDIOS, HIMENOLEPIS, BOTRIOCÉFALOS TÊNIA, SOLITÁRIATaenia solium, Taenia saginata A primeira notícia é que a solitária costuma estar acompanhada, portanto não faz jus ao nome. A segunda é que existem várias tênias. Algumas infestam cães e gatos, mas só duas, e das maiores, adotam humanos como hospedeiros definitivos – a T. solium, que tem o porco […]

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Vermes: platelmintos trematódeos

CAPÍTULO 13 do Almanaque de Bichos que dão em Gente ESQUISTOSSOMAS, FASCÍOLAS, CLONORQUIS, PARAGONIMUS, EURITREMAS ESQUISTOSSOMAS (Xistosa, bilharziose)Schistosoma spp. Há várias espécies de esquistossomas, todas muito semelhantes. No Brasil, a esquistossomose é geralmente causada pelo Schistosoma mansoni, que mede 1 cm de comprimento, vive em média 4 anos (mas pode chegar aos 30) nas veias intestinais e produz centenas de ovinhos por dia. Estes escapolem pelas paredes dos vasos sanguíneos […]

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Vermes: asquelmintos nematódeos

CAPÍTULO 12 do Almanaque de Bichos que dão em Gente ÁSCARIS, OXIÚROS, DIENTAMOEBA FRAGILIS, ANCILÓSTOMOS, LARVA MIGRANS, FILÁRIAS, DIROFILÁRIA, ONCOCERCOS, ANISAKIS, TRIQUINA, TRICUROS, ESTRONGILÓIDES LOMBRIGASAscaris lumbricoides Lombrigas são cobrinhas redondas, leitosas ou rosadas, que medem 20 a 40 centímetros, têm vida sexual, liberam até 200.000 ovos por dia e duram em média um ano. Vivem no intestino delgado (jejuno e íleo) e se alimentam do quimo intestinal, isto é, daquilo […]

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Príons

CAPÍTULO 11 do Almanaque de Bichos que dão em Gente São novidade absoluta. Como se já não bastassem vermes, bactérias, fungos, vírus e ainda rickéttsias, um novo tipo de agente infeccioso foi identificado recentemente: o príon, proteína que existe normalmente nas células e pode sofrer modificações estruturais capazes de produzir doenças degenerativas chamadas encefalopatias espongiformes transmissíveis, fatais em animais e humanos. Essa hipótese, embora ganhadora do prêmio Nobel de Fisiologia […]

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Rickéttsias

CAPÍTULO 10 do Almanaque de Bichos que dão em Gente Não é bactéria, não é vírus, é o quê? Com esse nome curioso, herdado do Rickett que a descobriu, a rickéttsia é um parasita intracelular tão minúsculo que quase não se vê no microscópio. Vive no tubo intestinal de artrópodes como carrapatos, piolhos e pulgas; certas espécies gostam de humanos também – o que é péssimo, porque a infecção por […]

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Vírus, dengue e outras febres

CAPÍTULO 9 do Almanaque de Bichos que dão em Gente Entre todos os microrganismos infecciosos, vírus ainda são os menos compreendidos e mais difíceis de controlar. São microscópicos, o maior deles é igual à menor das bactérias, e sua composição é tão precária que eles só conseguem se multiplicar usando células vivas de animais, plantas ou bactérias como se fossem seu corpo. Sua origem é misteriosíssima; a hipótese mais provável […]

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